Praktische Tools des Zeit- und Selbstmanagements.

Zwei Dinge wünschen sich die meisten Menschen: Mehr Zeit und Gesundheit. Fast jeder Erwachsene hat im Alltag das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. Werden Sie wieder zur Gestalterin Ihrer Zeit und agieren Sie mit Lust statt Frust. Finden Sie heraus, welche Hindernisse und Energieräuber Sie ausbremsen und wie Sie mit kleinen (Ver-)Änderungen große (Aus-)Wirkungen erzielen. Lernen Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit durch ein abgestimmtes Pausenmanagement zu optimieren und haben Sie wieder mehr Zeit für sich und Ihre Gesundheit.

Workshop Inhalte u.a.:

• Selbstreflexion: Der Zeittypen-Test
• Erfolgreiche Zeit- und Terminplanung
• „Nein“ – Ein Wort mit großer (Aus-)Wirkung
• Trainingsmethoden gegen Hektik und Unzufriedenheit
• Stress als Regler zwischen Leistungssteigerung und Erschöpfung
• In der Kraft bleiben: Power und Pause im Wechsel
• Tief durchatmen! Einführung in Atemregulationstechniken

Dozentin: Franziska Krone
Datum: 24.11.2021
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:30 Uhr
Gebühr: ohne Gebühr
Veranstaltungsort: Online

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Eine Veranstaltung der Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft Jade-Weser